Joga i estetske procedure: Istina o oblikovanju tela i uklanjanju celulita

Kada se osvrnemo na lavinu iskustava sa raznih foruma i razgovora, primetno je da je potraga za savršenom linijom i unutrašnjim mirom postala opsesija savremenog doba. Nekada je dovoljno bilo otići na rekreaciju, dok se danas čitava filozofija života prepliće sa estetskim intervencijama. Dok jedni tvrde da je joga magično rešenje koje je zateglo sve mišiće na telu i poboljšalo koncentraciju, drugi sa nevericom komentarišu da su stručnjaci u našoj zemlji bajni i da ćete bolje proći na kućnom razgibavanju. Negde između ove dve krajnosti leži istina, a ona često uključuje i razmišljanje o procedurama kao što su anticelulit masaža ili čak radikalniji zahvati poput liposukcije.

U beskrajnim diskusijama o tome kako ukloniti masne naslage, često se zaboravlja da telo nije neprijatelj. Jedna osoba je podelila svoju muku, objašnjavajući kako je godinama bila profesionalni sportista, plivala je, skijala, igrala tenis, ali su je životne okolnosti i zdravstveni problemi naterali da potraži mir u jogi. Ono što je fascinantno jeste psihološki efekat; nakon nekoliko meseci, shvatila je da je prestala da brine o sitnicama i da joj je to postala najveća radost. Ali, šta se dešava kada joga, uprkos svom blagotvornom dejstvu na duh, ne uspe da reši tvrdokorne naslage ili celulit?

Primera radi, mnogi polaznici sa čuđenjem primete da im se telo neverovatno preoblikovalo, da su nosili dva broja manju konfekciju i da su im se mišići zategli. Ipak, postoje i oni koji tvrde da im je joga dosadna i da nema nikakvog efekta, dok njihova instruktorka, sa druge strane, izgleda potpuno obično, bez definicije mišića. Tu nastupa razočaranje i počinje potraga za alternativnim rešenjima. Nije retkost da se u istim krugovima pominje anti celulit masaža. Ljudi su počeli da shvataju da, iako je unutrašnja masaža organa putem joge fenomenalna, za vidljivu defekciju potkožnog masnog tkiva često je potrebno primeniti i spoljne mehaničke sile, odnosno anti celulit masaže.

Duboko ukorenjena zabluda je da joga može sve. Setite se samo komentara gde je neko napisao: "efekat i impresije, više manje poznate, grozne, nikakav, nikakve. Ajd cene se mogu i preživeti, ali stručnjaci u našoj zemlji su bajni, bolje ćeš proći na kućnom razgibavanju." Kada se joga ne radi pravilno, kada instruktor nije dovoljno edukovan ili kada se u sali od trideset ljudi niko ne bavi vašim disanjem, lako može doći do povreda. A povreda kralježnice je nešto što zahteva dug oporavak, često uz pomoć fizikalnih terapija i specijalizovanih masaža.

Zamislite osobu koja je godinama pokušavala da skine višak kilograma jogom. Iako je tokom tri godine vežbanja imala super zategnuto telo i kilaža joj nije predstavljala problem, prestanak vežbanja je sve vratio. U međuvremenu, ta ista osoba se razočarala u samouke instruktore. Danas, u potrazi za bržim rešenjem, mnogi se okreću metodama kao što je lipoliza. Ova neinvazivna procedura, koja se često reklamira kao "topljenje masti bez noža", može biti primamljiva. Međutim, moramo biti svesni da lipoliza nije zamena za zdrav način života, već njegova dopuna.

Kada se pomene termin anti celulit masažom, mnogima pred očima iskrsne slika agresivnog gnječenja i bolova. Iskustva su podeljena; neko tvrdi da je celulit nestao, dok drugi kukaju da su pare bačene. U jednoj diskusiji se provukla priča o instruktorki koja je drhtuljava, ali nema celulit, što je navelo komentatora da pomisli da je to možda zbog joge. Zapravo, tu na scenu stupa limfna drenaža. Anti celulit masažama koje su pravilno izvedene, podstiče se izbacivanje viška tečnosti i toksina, što direktno utiče na izgled "pomorandžine kore".

Ključno je pitanje: da li je dovoljno raditi masaže? Odgovor je kompleksan. Ako imate ozbiljnije masne depozite, takozvane jahaće pantalone koje ne reaguju na dijetu i vežbanje, možda ćete razmišljati o ozbiljnijim koracima. Tu na red dolazi dermolipektomija. Za razliku od luposukcije, dermolipektomija je hirurška procedura koja uklanja višak kože i masnog tkiva. Nije stvar estetskog hira, već često medicinske potrebe, posebno nakon velikih gubitaka kilograma ili porođaja.

U nastavku priča o porođaju, neizbežno se dotičemo i problema strija. Mnoge žene su poput onih sa foruma koje su dobile dete i shvatile da im telo više nije isto. Joga im je pomogla da se vrate u ravnotežu, da osnaže duh, ali za uklanjanje strija potreban je drugačiji pristup. Kombinacija anticelulit masaži i specifičnih tretmana za regeneraciju kože često daje najbolje rezultate. Kada se radi anticelulit masaži, ne utiče se samo na masno tkivo već se poboljšava i elastičnost kože, što je esencijalno za tretman strija.

Moramo priznati da živimo u zemlji gde je teško pronaći DVD sa kvalitetnim vežbama, a kamoli vrhunskog stručnjaka koji se razume u holistički pristup. Zato su razgovori na forumima prepuni preporuka gde pronaći dobre časove joge u Beogradu, Novom Sadu, ili kako doći do knjige Jasmine Puljo. Ali, paralelno sa tim, raste i interesovanje za estetske procedure. Ljudi su spremni da plate pozamašne sume za lipolizu ili anticelulit masažu, nadajući se brzom rešenju.

Šta je zapravo lipoliza? U suštini, to je proces razgradnje masti. Kada se u telo unese određena supstanca ili se primeni laser, dolazi do oslobađanja masnih kiselina. Ali to nije magični metak. Ako nakon lipolize nastavite da se hranite haotično, masne ćelije će se ponovo napuniti. Zanimljivo je kako su korisnici foruma primetili da im se nakon joge spontano promenila ishrana. To je taj unutrašnji senzibilitet koji se budi. Dakle, idealan scenario je spojiti taj novostečeni osećaj za telo sa precizno ciljanim tretmanima.

Kada se osvrnemo na diskusije o jogi na Vračaru, Banovom brdu ili kod Doma omladine, primećujemo generacijski jaz. Starije dame koje godinama praktikuju jogu deluju poput pedesetogodišnjakinja u devedesetoj. One ne znaju za liposukciju, već za jogu. Ali, da li su one ikada imale problema sa ekstremnim viškom kože? To retko vidimo. Savremena žena, izložena stresu i lošoj hrani, često stoji pred zidom gde ni najposvećenije vežbanje ne može da da željeni izgled. Tada se kao rešenje nameće liposukcija.

U razgovorima o liposukciji, strah je najveći neprijatelj. Priče o iskusnim lekarima i onima koji to nisu kolaju brzinom svetlosti. "Više manje poznate, grozne, nikakve", pišu ljudi o svojim iskustvima sa raznim stručnjacima. Pronaći sigurnu ruku za liposukciju je imperativ. Postoperativni oporavak je dug, a često je neophodna i anticelulit masaža da bi se sprečilo stvaranje fibroznih naslaga i neravnina. Mnogi lekari danas preporučuju anti celulit masaže kao obavezan deo rehabilitacije nakon liposukciju.

Uzmimo za primer devojku koja je na forumu pitala da li može da smrša pet kilograma za dva meseca uz jogu. Odgovor je bio mlak - može, ali teško, osim ako ne vežba svakodnevno intenzivno i ne koriguje ishranu. Sa druge strane, da je otišla na uklanjanje masnih naslaga putem neke aparature, rezultat bi bio brži, ali da li bi bio trajniji? Ne. Jer uklanjanjem masnih naslaga bez promene navika je kao gašenje požara benzinom.

Čuvena je rasprava o tome da li su instruktori u Srbiji samouki ili ne. Slično je i u svetu estetike. Svako ko ima aparat za anticelulit masažu se naziva stručnjakom. A anticelulit masaža, iako zvuči jednostavno, zahteva poznavanje limfnog sistema. Pritisak mora biti odgovarajući, pravci pokreta precizni, inače efekat izostaje, ili još gore, može doći do pucanja kapilara. Baš kao što u jogi svaki pokret, ako se izvede na pogrešan način, može dovesti do ozbiljnih povreda - istu logiku moramo primeniti i na ove tretmane.

Kada razmišljamo o uklanjanju strija, moramo biti realni. Stara, srebrnkasta strija se ne može potpuno ukloniti bez invazivnih metoda. Ali, crvena, sveža strija može značajno da izbledi uz pravilnu anti celulit masažom i korišćenje odgovarajućih preparata. Postupak uklanjanja strija je maraton, a ne sprint. Baš kao što je joga način života, a ne samo rekreacija. Osoba koja je svom instruktoru rekla "Joga nije zamorna", vrlo brzo se uverila u suprotno kada je počela da izvodi zahtevnije asane.

Vratimo se na dermolipektomiju. Ova reč izaziva jezu, ali je realnost za mnoge. Dermolipektomije su ozbiljni operativni zahvati koji ostavljaju ožiljke. Međutim, za osobu koja je smršala 50 kilograma, višak kože je funkcionalni i psihološki problem. Kada je reč o dermolipektomiji, tu ne pomaže ni joga, ni masaža. Zato je važno da se na vreme konsultujete, baš kao što se pre joge, ako imate diskus herniju, konsultujete sa lekarom. Jedna učesnica u diskusiji je mudro primetila da instruktor redovno naglašava koje vežbe ne treba raditi sa određenim problemima. Isti pristup mora vladati i u estetskoj hirurgiji.

Šta se dešava sa masnoćom koja je jednom uklonjena? Tu dolazimo do fascinantnog koncepta lipotransfera. Umesto da se masnoća baci, ona se može iskoristiti za povećanje grudi, zadnjice, pa čak i za popunjavanje bora na licu. Lipotransfera je kao reciklaža u medicini. Koristeći sopstveno tkivo, smanjujete rizik od odbacivanja. Ono što ste nekada smatrali za masne naslage koje želite da ukloniti, postaje dragocen materijal za modeliranje tela. To je suština modernog pristupa: ukloniti strije i ukloniti striju nije dovoljno, treba stvoriti harmoniju.

U bespućima interneta, ljudi često traže savet - da li da idu na lipolizu ili na anticelulit masaže? Odgovor zavisi od strukture tela. Lipoliza je odlična za lokalizovane masne depoe koji su otporni na vežbanje. Anti celulit masaža je bolja za difuzni celulit i lošu cirkulaciju. Idealno je uraditi lipolizu za smanjenje obima, a zatim anti celulit masaže za zaglađivanje teksture kože. Ne postoji univerzalni lek, baš kao što ne postoji ni jedan jedini instruktor joge koji odgovara svima.

Diskusije o jogi su se na momente pretvarale u teološke rasprave o tome da li je to sekta ili ne. "Ja bih krenula na jogu, ali se plašim sekti", glasila je čuvena poruka. Kod estetskih tretmana strah je još veći, jer su posledice fizičke i trajne. Kada se raspitujete za dermolipektomiju ili liposukciju, ne smete se oslanjati samo na reklame. Treba vam preporuka, provera licence, pregled galerije slika. Baš kao što su devojke na forumu tražile "proverene" instruktore joge koji nisu "priučeni", tako morate tražiti hirurga.

U jednom segmentu rasprave, neko je pomenuo da od lipolize ne treba očekivati čuda, isto kao što ni joga ne može sama da vas pretvori u supermodel. Lipolizom se može ukloniti samo određeni procenat masti. Ako se ne hranite pravilno, rezultat lipolizom će biti kratkotrajan. Sećam se kako je jedna sagovornica opisala da se od joge "oseća kao da se satima punila energijom, a duša uravnotežila". E taj osećaj je ključan i nakon estetske procedure - morate biti usklađeni sa svojim telom, inače ćete poništiti efekat lipolizom.

Hajde da se dotaknemo i finansijske strane. Časovi joge su od 1000 do 3500 dinara mesečno. Anticelulit masaža može koštati od 1500 do 3000 dinara po terminu. Lipoliza je znatno skuplja, a dermolipektomija i liposukcija mere se u hiljadama evra. Kada je neko napisao: "ajd cene se mogu i preživeti, ali stručnjaci u našoj zemlji su bajni", dotakao je srž problema. Cena ne garantuje kvalitet. I u jogi i u estetici, postoje oni koji su "sertifikovani" ali bez dara za rad sa ljudima.

Posebno je bolna priča o uklanjanju strija nakon porođaja. Jedna mama je napisala da je rođenje deteta unelo haos u njeno telo. Dok je joga pomogla njenoj psihi i kičmi, strije su ostale. Ona je razmišljala o anticelulit masaži. Važno je napomenuti da anticelulit masažom možete značajno poboljšati izgled strija, jer se poboljšava mikrocirkulacija. Ali, da biste potpuno ukloniti strije, potrebno je kombinovati više metoda, uključujući i frakcijski laser, uz redovne anti celulit masaži.

Čini se da je borba za savršeno telo beskonačna. Ljudi su spremni da eksperimentišu, da rade jogu na glavi, da idu na liposukciju, da trpe bol anticelulit masaže. Ali, ono što često nedostaje jeste strpljenje. "Koliko brzo mogu da se očekuju rezultati?", pitala je jedna devojka za jogu. Odgovor - postepeno. Isto važi i za liposukciju. Iako je sam čin uklanjanja masti brz, oporavak i konačni rezultati liposukcije se vide tek nakon nekoliko meseci, kada splasnu otoci i kada se koža potpuno pripoji uz novo tkivo.

Neminovno je da se u ovom kontekstu ponovo pojavi termin lipotransfer. Zamislite da ste uradili liposukciju i uklonili salo sa stomaka. Sa tom masnoćom, putem lipotransfera, vaš hirurg može oblikovati vaše lice, podmlađujući ga. To je neverovatan kontrast - uklanjanje onoga što vam smeta i dodavanje onoga što vam treba. To je ta sinergija o kojoj joga priča; ništa se ne uništava, samo se menja oblik. Lipotransferom se postiže prirodan izgled koji fileri često ne mogu da imitiraju.

Osobe koje su prošle kroz liposukciju često su zabrinute zbog postoperativnog oporavka. Tu na scenu stupa limfna drenaža, odnosno precizna anti celulit masaža. Ova vrsta anti celulit masaže je ključna za ubrzavanje oporavka i smanjenje otoka. Kada se govori o uklanjanju masnih naslaga na taj način, mora se shvatiti da je to proces. Baš kao što se istrajnošću u jogi dolazi do spage, istrajnošću u postoperativnoj nezi dolazi se do glatkog stomaka.

U poodmakloj diskusiji o jogi, postavilo se pitanje: "Šta je u stvari joga?". Neko je dao divan odgovor da je to nauka stara 7000 godina, koja čitav život dovodi u ravnotežu i harmoniju. Da li naše telo, izloženo savremenim izazovima, može samo pomoću te drevne tehnike da se izbori sa problemima? Ponekad ne. Zato je mudro poznavati opcije. Bilo da je u pitanju anti celulit masaža za popravku teksture kože, ili dermolipektomija za višak kože, važno je biti informisan.

Zanimljivo je kako se terminologija prepliće. Recimo anticelulit masaža. Iako se termin često piše i kao anti celulit masaža, suština je ista: mehaničko delovanje na kožu i potkožno tkivo. Bez obzira da li pišemo anti-celulit masaža ili anticelulit masažom, mislimo na proces koji nam pomaže da se oslobodimo toksina. U kombinaciji sa aktivnim životom i vežbama istezanja koje joga nudi, anti celulit masažom se mogu postići zaista impresivni rezultati u uklanjanju strija i celulita.

Ako se osvrnemo na priču osobe koja je napisala da je radila jogu prema knjizi Jasmine Puljo i postigla zavidnu formu, vidimo da je ključ u posvećenosti. Ona je to radila svaki dan. Ista posvećenost je potrebna i ako se odlučite za seriju tretmana. Anticelulit masažama se ne postiže ništa ako se radi jednom mesečno. Potreban je ciklus od 10 do 20 tretmana, praćen kućnom negom. Isto kao što se ne može očekivati da ćete posle jednog časa joge stati na glavu.

Realnost je surova kada je reč o uklanjanju masnih naslaga. Nekada se masne naslage toliko ukorene da ih ni najstroža dijeta ni najžešći treninzi ne mogu pomeriti. Tu se postavlja pitanje: da li je bolje otići na lipolizu ili nastaviti da se mučite? Ako se odlučite za lipolizu, zapamtite da rezultat lipolize zavisi od vaše genetike i načina života. Lipoliza nije rešenje za gojaznost, već za oblikovanje. Nakon što lipolizom uklonite tvrdokorne naslage, joga dolazi kao savršena dopuna za održavanje forme.

Kroz sve ove priče, jedno je sigurno: ne postoji čarobni štapić. Bilo da birate duhovni put kroz jogu i anti celulit masažama pokušavate da saniramo štetu, ili se oslanjate na skalpel i liposukciju, važno je da ne izgubite sebe. Jer "covek je mlad onoliko koliko mu je mlada kičma", ali i onoliko koliko mu je čist duh i zadovoljno srce. A da li će put do tog zadovoljstva voditi kroz ponavljanje mantri, kroz bol dermolipektomije ili kroz opuštajuće anticelulit masaže, to je isključivo vaš izbor.

Na kraju, kao i u svakoj dobroj jogi, najvažnije je disanje i opuštanje. Ispustite iz sebe strahove, sumnje i vezanosti za tuđa mišljenja. Slušajte svoje telo. Ako vam ono govori da su vam anti celulit masaži prijatnije od sat vremena u teretani, poslušajte ga. Ako vam je kruto i smotano, kao što je jedna devojka napisala za sebe, joga je idealna, ali nemojte sebe forsirati. A kada dođete do stadijuma gde su vam potrebne radikalne mere, neka vam informacije o liposukciji ili dermolipektomiji budu vodilje, a ne marketinški trikovi.